تتعافى 90-95% من حالات عرق النسا بالراحة، والعلاج الطبيعي، واستخدام بعض الأدوية لتقليل الألم والالتهاب، دون الحاجة إلى الجراحة. تعرّف على كيفية علاج عرق النسا، وهل الجراحة ضرورية؟



تعرف على علاج عرق النسا

تتعافى 90-95% من حالات عرق النسا بتدابير الرعاية الذاتية البسيطة مثل الراحة الكافية، والعلاج الطبيعي، وبعض الأدوية لتقليل الألم والالتهاب، أما الحالات المتبقية التي تكون شديدة، أو تلك التي لا تتحسن مع الوقت، رغم استخدام العلاجات السابقة، فتحتاج إلى عملية جراحية.[١][٢] فيما يأتي تفصيل لطرق علاج عرق النسا:


1- الراحة الكافية

إن الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة كفيل بالتخلص من ألم عرق النساء، على ألّا تكون فترات الراحة طويلة. عند النوم على الجانبين، يمكنك وضع وسادة صغيرة وثابتة بين ركبتيك، أمّا عند الاستلقاء على ظهرك فيمكنك وضع عدة وسائد ثابتة تحت ركبتيك.[١][٣]


2- الكمادات الباردة والدافئة

يمكنك استخدام الكمادات الباردة والدافئة لتقليل الألم والتورم والانزعاج في المنطقة المؤلمة. ابدأ بالكمادات الباردة وضع كيس ثلج ملفوف بقطعة قماش على المنطقة المؤلمة مرات عديدة في اليوم لمدة ثلث ساعة في كل مرة، وبعد عدة أيام انتقل إلى استخدام الكمادات الدافئة لمدة ثلث ساعة أيضًا. إذا لم يتوقف الألم بعد عدة أيام، جرّب التبديل بين استخدام الكمادات الباردة والدافئة واستمر على ما يناسبك منهما.[٤]


3- التمارين والعلاج الطبيعي

يمكن لبعض التمارين الرياضية أن تساعدك على تخفيف آلام عرق النسا وشد عضلات أسفل الظهر والمنطقة المحيطة به، ومن هذه التمارين: تمارين التمدد، وتمارين شد أسفل الظهر، والمشي لمسافات قصيرة. قد يعلّمك المعالج الطبيعي بعض هذه التمارين ضمن برنامج وخطة العلاج الطبيعي.[٣]


4- الأدوية

قد تساعدك بعض الأدوية على تخفيف ألم عرق النسا، مثل مسكنات الألم بدون وصفة (الباراسيتامول، البروفين، والنابروكسين)، أو مرخيات العضلات الموضعية (مراهم أو جل أو لصقات) أو الفموية. قد يصف الطبيب مسكنات أقوى مثل مسكنات ألم الأعصاب مثل نيورونتين (Neurontin) والليركا (Lyrica). في بعض الحالات، يستخدم الطبيب حقن الكورتيزون حول العصب أسفل الظهر.[٣][٥]


5- الجراحة

في حالات نادرة، قد يلجأ الطبيب إلى الجراحة بتقنيات جراحية حديثة وبسيطة للتخلص من كل ما يضغط على العصب الوركي، وتتضمن هذه الحالات ما يأتي:[٤][١]

  • عدم فعالية العلاجات الأخرى في تخفيف الألم، واستمراره لمدة تزيد عن 6 أسابيع.
  • تأثير الألم على الأنشطة اليومية والقدرة على العمل.
  • ازدياد شدة الأعراض مع مرور الوقت.
  • تأثر الساقين معًا.
  • المعاناة من تنميل شديد في الأرداف وقاع الحوض.
  • فقدان السيطرة على الأمعاء والمثانة.[٥]


اقرأ أيضًا: ما أعراض عرق النسا؟

كم يستمر عرق النسا؟

يعاني معظم الأشخاص من آلام عرق النسا لمدة تتراوح بين أربعة إلى ستة أسابيع، تزداد عند القيام بممارسات معينة تضغط على العصب الوركي. في حال استمرار الألم لفترة أطول من ذلك، قد يوصي طبيبك بالجراحة.[٤]


للمزيد: ما أسباب عرق النسا؟


المراجع

  1. ^ أ ب ت "Mayo Clinic Q and A: Sciatica Treatment Options", Mayoclinic, Retrieved 27/2/2024. Edited.
  2. ↑ "Sciatica", Penn Medicine, Retrieved 27/2/2024. Edited.
  3. ^ أ ب ت "Sciatica Treatment", Spine-health, Retrieved 27/2/2024. Edited.
  4. ^ أ ب ت "Sciatica", my.clevelandclinic, Retrieved 27/2/2024. Edited.
  5. ^ أ ب "Sciatica Pain Relief", WebMD, Retrieved 27/2/2024. Edited.