في بعض الأحيان قد تتأذى أعصاب اليد بسبب فرط الاستخدام، أو نتيجة التعرض لإصابة معينة، أو المعاناة من اضطرابات المناعة الذاتية، أو مرض السكري، أو غيرها من الحالات الصحية، وينتج عن هذا ألم شديد وشعور بالوخز والخدران في اليد؛ مما قد يؤدي إلى تعطيل حركة ووظيفة اليد، ولكن كيف يمكن علاج ألم عصب اليد؟[١]

كيف تعالج ألم عصب اليد؟ 

تختلف طريقة علاج ألم الأعصاب في اليد باختلاف سبب الألم الرئيسي وحالة اليد، وغالباً ما يتضمن الخيار العلاجي الأول تطبيق بعض النصائح والإرشادات، ولكن بالرغم من ذلك قد تكون هناك حاجة إلى استخدام الأدوية أو العلاجات التكميلية أو حتى الخضوع للجراحة من أجل تصحيح المشكلة.[٢]


نصائح وإرشادات

تتضمن خيارات علاج ألم عصب اليد في المنزل ما يلي: 

  • وضع جبيرة على اليد: يمكن أن يُساعد ذلك في تثبيت الأصابع والإبهام والمعصم في مكانها، ويمكن وضعها لبضعة أسابيع في حال استلزم الأمر ذلك.[٣]
  • الكمادات الباردة والساخنة: يمكن أن يساعد وضع الكمادات الباردة والساخنة بالتناوب على المنطقة المصابة في تعزيز تدفق الدم والسيطرة على الالتهاب والأعراض الأخرى، وذلك لأن الكمادات الساخنة تساعد في مشكلة تصلب أو تيبس اليد، بينما تساعد الكمادات الباردة على التخلص من الانزعاج المرتبط بالحركة.[٣] 
  • تجنب استخدام اليد: يمكن أن تتعافى معظم حالات ألم الأعصاب في اليد من تلقاء نفسها عند الحصول على الراحة وتجنب استخدام اليد لمدة أيام أو أسابيع.[٤]
  • القيام بتمارين اليد: يمكن أن تساعد تمارين اليد في تخفيف ألم اليد والرسغ، مثل تمرين ضغط اليد (Hand squeeze)، والذي يتمثل بإمساك كرة مطاطية ناعمة أو زوج من الجوارب الملفوفة بيد واحدة مع الضغط لمدة 5 ثواني وتكرار الأمر 10 مرات، ثم التبديل لليد الأخرى بعد القيام بثلاث مجموعات من التكرار.[٥][٦] 
  • تدليك اليد: يمكن أن يساعد تدليك المنطقة المؤلمة والعضلات المحيطة بها على تخفيف الألم في اليد.[٧]
  • إبقاء الرسغ في وضع محايد: أيّ دون رفعه للأعلى كثيراً أو ثنيه لأسفل كثيراً.[٨]
  • الاستعانة بأكبر مفصل عند حمل الأشياء: مثل: مفصل الكتف، وذلك لتجنب تركّز الضغط على اليدين.[٨]
  • تجنب استخدام الأدوات الكهربائية التي تهتز بشدة: مثل: آلات ثقب الصخور وآلات صنفرة الأرضيات.[٨]
  • ارتداء قفازات عند العمل: لحماية اليدين والمعصمين.[٨]
  • عدم النوم على اليدين أو الرسغين في وضعيات منحنية.[٨]


العلاجات الدوائية 

يمكن أن تساعد الأدوية المتوفرة بوصفة أو دون وصفة في طبية في علاج ألم عصب اليد، والتي تتضمن على ما يلي: 

  • أدوية الالتهاب غير الستيرويدية: (NSAIDs)، مثل: الآيبوبروفين (Ibuprofen)، أو النابروكسين (Naproxen)، أو الأسبرين (Aspirin).[٧] 
  • أدوية الكورتيزون: (Corticosteroid drugs)، حيثُ تساعد على تخفيف الألم والالتهاب.[٩] 
  • مكملات فيتامينات ب: ومنها: فيتامين ب1، وفيتامين ب6، وفيتامين ب12، وجميعها تتوفر داخل مُكمّل يُعرف تجاريّاً بنيوروبيون (®Neurobion)، وتعمل هذه الفيتامينات مع بعضها البعض للمساعدة على تحسين وظيفة الأعصاب، وتخفيف الشعور بالألم والوخز والتنميل.[١٠]


الإجراءات العلاجية 

توجد إجراءات علاجية أخرى يمكن القيام بها قبل اللجوء للجراحة، وذلك في حال لم تنجح الأدوية والعلاجات المنزلية في علاج ألم عصب اليد، وتتضمن الآتي:[٩]

  • التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد: (TENS)، وهو إجراء غير جراحي، يتضمن إرسال إشارات كهربائية عبر الجلد إلى المناطق المصابة للمساعدة في تخفيف الألم.[١]
  • حقن الكورتيزون: (Corticosteroid injection) يمكن إعطاء هذه الحقنة في المنطقة المصابة، وذلك للمساعدة على تخفيف ألم أعصاب اليد لمدة طويلة من الزمن، وفي بعض الحالات يمكن أن تُساهم في التعافي التام، ولكن تأثيرها قد يزول مع الوقت مما يستدعي مزيد من الحقن.[١١] 
  • الشفط: (Aspiration)، تُستخدم هذه التقنية في بعض الحالات التي يشكو فيها الشخص من وجود أكياس أو كتل في أوتار أو مفاصل اليدين أو المعصمين، ويجرى الشفط بهدف تجفيف الكيس، ويتم ذلك باستخدام حقنة متخصصة، بينما يتم تخدير المنطقة المحيطة به، وذلك للمساعدة على تخفيف الضغط على الأعصاب.[١٢] 


الإجراءات الجراحية 

يمكن أن تساعد العديد من الإجراءات الجراحية على تخفيف ألم عصب اليد بالإضافة إلى علاج الحالات الرئيسية التي تسبب الألم، وقد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية لليد إذا لم تنجح الإجراءات السابقة في تخفيف الأعراض، وبشكلٍ عام يعتمد قرار إجراء العملية الجراحية على شدة الأعراض التي يعاني منها المريض، أو إذا كان يعاني من حالات طويلة الأمد تسبب تنميل مستمر وهزال العضلات.[١٢][٩]


كيف يمكن الوقاية من الإصابة بألم عصب اليد؟ 

يمكن أن تساعد الأمور التالية على الوقاية من الإصابة بألم عصب اليد: 

  • جعل مكان العمل مريح لليدين: وخاصة إذا كان الشخص يعمل لفتراتٍ طويلة على الحاسوب، فيمكن تخفيف الضغط عن اليدين عن طريق تعديل مكان لوحة المفاتيح وجعلها متناسبة مع مستوى اليدين، أو وضع مساند على المعصمين لدعمهما، بالإضافة إلى أنه يمكن أخذ فترات استراحة بشكلٍ منتظم.[١٣] 
  • المحافظة على الوزن الصحي: يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة ألم الأعصاب، كما يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بحالات أخرى تؤدي إليه، مثل مرض السكري من النوع الثاني.[٩]
  • القيام بالإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية أو الأنشطة التي تتطلب التكرار: إذ يساعد ذلك على زيادة تدفق الدم إلى هذا الجزء من الجسم، وبالتالي المساعدة في تحسين الأداء، وتقليل الشعور بالانزعاج أثناء الحركة.[٩]


متى تجب مراجعة الطبيب؟ 

يجب على المريض مراجعة الطبيب عند الشعور بألم شديد ومستمر ومتكرر في اليدين والرسغين، بالإضافة إلى الحالات التالية:[٧]

  • عدم تحسن الألم بالرغم من اتباع الإرشادات المنزلية. 
  • ازدياد شدة الألم سوءًا مع الوقت. 
  • عدم وجود استجابة للعلاجات التي أوصى به الطبيب. 
  • التعرض لإصابة أو السقوط على اليد. 
  • ظهور أعراض أخرى بالإضافة إلى ألم اليد مثل: ألم الذراع، أو ارتفاع درجة الحرارة، أو الشعور بالإرهاق.


المراجع

  1. ^ أ ب "Peripheral Neuropathy Fact Sheet", nih, Retrieved 16/11/2021. Edited.
  2. ↑ "Finger, Hand, and Wrist Problems, Non-Injury", healthlinkbc, Retrieved 16/11/2021. Edited.
  3. ^ أ ب " Top 5 ways to reduce crippling hand pain ", harvard, Retrieved 16/11/2021. Edited.
  4. ↑ "Nerve Pain in Your Hands? Common Causes and Treatments", advancedortho, Retrieved 16/11/2021. Edited.
  5. ↑ "tips prevent nerve irritation hand", fitzhand, Retrieved 16/11/2021. Edited.
  6. ↑ " What Exercises Help for Carpal Tunnel Syndrome? ", webmd, Retrieved 16/11/2021. Edited.
  7. ^ أ ب ت " Hand Pain", medicoverhospitals, Retrieved 16/11/2021. Edited.
  8. ^ أ ب ت ث ج "10 natural and home remedies for carpal tunnel syndrome", medicalnewstoday, Retrieved 16/11/2021. Edited.
  9. ^ أ ب ت ث ج " Causes of Nerve Pain in Hands and Treatment ", verywellhealth, Retrieved 16/11/2021. Edited.
  10. ↑ "Carpal Tunnel Syndrome", neurobion, Retrieved 16/11/2021. Edited.
  11. ↑ "Carpal tunnel syndrome: How effective are corticosteroid treatments?", nih, Retrieved 16/11/2021. Edited.
  12. ^ أ ب " Ganglion Cyst of the Wrist and Hand", orthoinfo, Retrieved 16/11/2021. Edited.
  13. ↑ " Pinched Nerves ", clevelandclinic, Retrieved 16/11/2021. Edited.