يعاني الجميع تقريبًا من آلام الصداع، وقد عانى معظمنا من آلام الصداع عدة مرات. غالبية الحالات تكون بسيطة وغير مقلقة، ويمكن التعامل معها بسهولة، لكن بعض الحالات تتطلب مراجعة الطبيب. تعرف على أسباب الصداع النصفي المفاجئ، ومتى يكون الصداع مقلقًا؟
أسباب الصداع النصفي المفاجئ
يمكن أن يحدث الصداع النصفي المفاجئ بسبب عوامل نمط الحياة أو بعض الأمراض والحالات الطبية، وتاليًا أبرز الأسباب:[١][٢]
- قلة النوم.
- إجهاد الرقبة أو الظهر بسبب وضعية الجسم غير المناسبة.
- تخطي وجبات الطعام.
- الضغط والتوتر.
- النشاط البدني المفرط.
- مشاكل الجيوب الأنفية، مثل التهابات الجيوب الأنفية الحادة أو المزمنة.
- مشاكل العيون، مثل ارتفاع ضغط العين أو إجهاد العين.
- مشاكل الأسنان.
- مشاكل الأوعية الدموية، مثل تمدد الأوعية الدموية أو ارتفاع ضغط الدم.
- بعض الأطعمة، مثل اللحوم المصنعة التي تحتوي على النترات، والمادة الحافظة الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG)، والأطعمة المخمرة أو المخللة، والأجبان المعتّقة.
- مشاكل الأذن، مثل التهابات الأذن الوسطى.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
- الإفراط في تناول المسكنات.
- الجفاف.
- إصابات الرأس.
- استهلاك الكحول.
- التغيرات المفاجئة في الطقس.
- بعض الأضواء والضوضاء والروائح.
- التغيرات الهرمونية مثل فترة الدورة الشهرية للإناث.[٣]
متى يكون الصداع المفاجئ مقلقًا؟
يمكنك الاعتناء بالعديد من أنواع الصداع بنفسك، ويمكن لطبيبك أن يعطيك دواءً للسيطرة على معظم أنواع الصداع الأكثر شدة. لكن بعض أنواع الصداع تتطلب رعاية طبية فورية. فيما يلي بعض العلامات التحذيرية التي يجب مراجعة الطبيب على الفور عند ظهورها:[٤][٥]
- صداع مفاجئ وجديد وشديد.
- صداع مصحوب بحمى وضيق في التنفس وتيبس في الرقبة أو طفح جلدي.
- الصداع الذي يحدث بعد إصابة في الرأس أو حادث.
- الإصابة بنوع جديد من الصداع بعد سن 55.
- الصداع المرتبط بأعراض عصبية، مثل:
- الضعف.
- الدوخة.
- فقدان التوازن المفاجئ أو السقوط.
- الخدر أو الوخز أو التنميل، خاصة في الذراعين أو الساقين.
- شلل وعدم القدرة على الحركة.
- صعوبات الكلام.
- التشوش الذهني.
- النوبات.
- تغيرات في الشخصية أو سلوك غير لائق.
- تغيرات في الرؤية، مثل رؤية ضبابية، رؤية مزدوجة، أو نقاط عمياء.
في حالات نادرة يكون الصداع المفاجئ علامة على وجود مشكلة طبية أكثر خطورة، مثل السكتة الدماغية أو الورم أو الجلطة الدموية.
هل الصداع وراثي؟
يميل الصداع إلى الانتشار في العائلات، وخاصة الصداع النصفي. يمكن أيضًا أن يحدث الصداع بسبب العوامل البيئية المشتركة لدى أفراد الأسرة، مثل:[٤]
- تناول أطعمة أو مكونات معينة، مثل الكافيين والكحول والأطعمة المخمرة والشوكولاتة والجبن.
- التعرض لمسببات الحساسية.
- التدخين السلبي.
- روائح قوية من المواد الكيميائية المنزلية أو العطور.
كيف يمكنك تخفيف الصداع بنفسك؟
اتبع ما يأتي:[٦]
- اشرب كميات كافية من الماء.
- احصل على قسط كبير من الراحة إذا كنت مصابًا بنزلة برد أو إنفلونزا.
- حاول الاسترخاء وتجنب مسببات التوتر.
- تناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- لا تفوت وجبات الطعام، حتى إن لم تكن جائعًا.
- احصل على قسط كافٍ من النوم، ولا تنم أكثر من المعتاد.
- لا تجهد عينيك لفترة طويلة، كما هو الحال عند استخدام الهاتف والأجهزة الإلكترونية.
- ضع كمادات ساخنة أو باردة على رأسك.[٤]
- قم بتدليك رأسك أو رقبتك أو ظهرك.[٤]
- استرح في غرفة هادئة ومظلمة.[٤]
نصيحة غير عاجلة:
راجع طبيبك إذا كان الصداع مستمرًا، أو لم يختفِ رغم تناول المسكنات، أو إذا ازدادت شدته. قد يكون ذلك بسبب الشقيقة أو الصداع النصفي، خاصة إذا سبقته أعراض معينة، ويحتاج حينها إلى أدوية مسكنة للألم وأدوية أخرى تقي من حدوث نوبات الصداع.
((اقرأ المزيد عن الصداع النصفي))
المراجع
- ↑ "Headaches", healthdirect, Retrieved 16/3/2023. Edited.
- ↑ "Headache Basics", WebMD, Retrieved 16/3/2023. Edited.
- ↑ "10 Possible Causes of Your Migraines — and What You Can Do About It", Chester County Hospital, Retrieved 16/3/2023. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Headaches", my.clevelandclinic, Retrieved 16/3/2023. Edited.
- ↑ "Headache: When to worry, what to do", health.harvard, Retrieved 16/3/2023. Edited.
- ↑ "Headaches", NHS, Retrieved 16/3/2023. Edited.
