هناك العديد من أنواع الصداع المختلفة، ولكل منها أعراضها وأسبابها وطرق علاجها، من المهم فهم نمط الصداع الذي تعاني منه؛ لأنه يسمح لطبيبك بتحديد السبب واقتراح العلاج المناسب، وإنّ معظم حالات الصداع بسيطة وغير مقلقة ومؤقتة، قد تتلاشى في غضون ساعة أو نحو ذلك، ويمكن تخفيفها بالرعاية الذاتية المنزلية والمسكنات، لكن بعض أنواع الصداع قد يزعجك لأيام، وبعضها يمكن أن يشير إلى شيء أكثر خطورة يتطلب العناية الطبية، تعرّف على أسباب الصداع.[١][٢]
أسباب الصداع
تتضمن:
الممارسات اليومية
يعد صداع التوتر أكثر أنواع الصداع شيوعًا، ويوصف بأنه ألم خفيف إلى متوسط وخفيف وضاغط أو ضيق على جانبي الرأس، مصحوبًا أحيانًا بتصلب عضلي في الرقبة والكتف،[١] وهو ناجم عن ممارسات يومية نقوم بها، بما فيها:[٣]
- الضغط العصبي والتوتّر.
- قلة النوم.
- الإعياء.
- الجوع وتخطي تناول الوجبات.
- التوقف المفاجئ عن تناول الأطعمة والمشروبات أو الأدوية التي تحتوي على الكافيين، مثل بعض الأدوية المسكنة للألم مثل إيبوبروفين (أدفيل) أو باراسيتامول (تايلينول).
- التغيرات المناخية.
- الأطعمة والمشروبات، مثل الشوكولاتة والأطعمة المصنعة.
- الجفاف وافتقار الجسم لكمية كافية من الماء ليعمل بشكل صحيح.[٤]
- تذبذب مستويات الهرمونات قبل أو أثناء فترات الحيض، أو بسبب انقطاع الطمث أو التغيرات الهرمونية المرتبطة بالحمل.[٤]
- بعض الأدوية، مثل حبوب منع الحمل أو وسائل منع الحمل الهرمونية الأخرى.[٤]
- الوضعية السيئة تزيد التوتر في الرقبة والكتفين.[٤]
- إجهاد العين.[٤]
- السعال أو العطس أو نفخ الأنف أو الإجهاد، مثل عند التبرز، أو الضحك أو البكاء بقوة.[٥]
الصداع النصفي
يوصف الصداع النصفي (الشقيقة) بأنه ألم نابض وشعور بالخفقان، يمكن أن يستمر من 4 ساعات إلى 3 أيام، وعادة ما يحدث مرة إلى أربع مرات في الشهر، وإلى جانب الألم، يعاني المصاب من أعراض أخرى، مثل: الحساسية للضوء أو الضوضاء أو الروائح، والغثيان أو التقيؤ، وفقدان الشهية،[٦] وقد يتحفز الصداع النصفي بأي مما يأتي:[٣]
- الدخان.
- روائح معينة.
- الضوء الساطع، مثل ضوء الشمس، أو الأضواء الساطعة.
- الأطعمة، مثل الجبن المعتق، والأفوكادو، والموز، والشوكولاتة، والبازلاء.
- التغيرات الهرمونية للنساء.
- بعض الأدوية الموصوفة، مثل النتروجليسرين الموصوف لأمراض القلب، والإستروجين الموصوف لتنظيم النسل أو أعراض انقطاع الطمث.
- التوقف المفاجئ عن تناول الكافيين.
- المضافات الغذائية، مثل الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG) والنترات (الموجودة في اللحوم المعالجة).
الصداع الناجم عن الأمراض والحالات الصحية
ومنها ما يأتي:[١]
- التهاب واحتقان الجيوب الأنفية، وهو شائع جدًا.
- مشاكل الأسنان.
- عدوى الأذن الوسطى.
- المياه الزرقاء أو الجلوكوما.
- الإنفلونزا.
- آلام الأعصاب، كما هو الحال عند الإصابة بالقوباء.
وقد يحدث بسبب حالات شديدة ولكنها غير شائعة، مثل:[١]
- ارتجاج في المخ.
- نزيف داخل الجمجمة.
- زيادة الضغط داخل الجمجمة نتيجة تراكم السوائل حول الدماغ.
- التهاب السحايا.
- نوبات الهلع واضطراب الهلع.
- جلطة دموية في الدماغ.
- سرطان الدماغ.
- السكتة الدماغية.
هل الصداع وراثي؟
يميل الصداع إلى الانتشار في العائلات، وخاصة الصداع النصفي؛ فعادةً ما يعاني أحد والدي الطفل المصاب بالصداع النصفي أو كليهما من ذات المرض بالأصل، وإن هؤلاء الأطفال يكونون أكثر عرضة للإصابة به بأربعة أضعاف، ويمكن أيضًا أن يحدث الصداع بسبب العوامل البيئية المشتركة في الأسرة، مثل:[٥]
- تناول أطعمة أو مكونات معينة، مثل الكافيين والكحول والأطعمة المخمرة والشوكولاتة والجبن.
- التعرض لمسببات الحساسية.
- التدخين السلبي.
- التعرض لروائح قوية من المواد الكيميائية المنزلية أو العطور.
هل مسكنات الألم تسبب الصداع؟
قد تسبب مسكنات الألم الصداع الناتج عن الإفراط في تناول الأدوية بعد التوقف عن استخدامها أحيانًا، ويحدث هذا إذا استخدمت أكثر من مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، أو أكثر من 10 أيام في الشهر، وحينها يحتاج الفرد إلى أخذ المزيد من المسكنات للإيقاف الصداع.[٦]
متى ترى الطبيب؟
راجع الطبيب فورًا إذا شعرت بصداع حاد ومفاجئ مصحوبًا بأي من الأعراض التالية:[٧]
- فقدان الوعي والإغماء.
- قيء لا يمكن السيطرة عليه.
- صداع مستمر لأكثر من 72 ساعة، وعدم توقفه لفترة 4 ساعات أو أقل.
- ارتفاع درجة الحرارة.[٢]
- الشعور بالضعف والتعب.[٢]
- خدر أو شلل في جانب واحد من الجسم.[٢]
- تصلب الرقبة.[٢]
- صعوبة في الرؤية.[٢]
- صعوبة في التحدث والمشي.[٢]
- عدم فعالية المسكنات والعلاجات المنزلية وزيادة الصداع سوءًا.[٨]
المراجع
- ^ أ ب ت ث "Headache", southerncross, Retrieved 25/9/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ "When to See a Doctor for Your Headache", mountelizabeth, Retrieved 25/9/2022. Edited.
- ^ أ ب "Causes of common headaches", .health.harvard, Retrieved 25/9/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "The Most Common Causes of Headaches", premier neurology center, Retrieved 25/9/2022. Edited.
- ^ أ ب "Headaches", my.clevelandclinic, Retrieved 25/9/2022. Edited.
- ^ أ ب "Headache Basics", WebMD, Retrieved 25/9/2022. Edited.
- ↑ "Know Your Headaches", cedars-sinai, Retrieved 25/9/2022. Edited.
- ↑ "Headaches", nhs, Retrieved 25/9/2022. Edited.
