مرض ألزهايمر هو اضطراب عصبي تدريجي يتسبب في تقلص (ضمور) الدماغ وموت خلايا الدماغ، وهو السبب الأكثر شيوعًا للخرف، الذي يشير إلى التدهور المستمر في التفكير والمهارات السلوكية والاجتماعية التي تؤثر على قدرة الشخص على العمل بشكل مستقل.[١]


ما سبب زيادة انتشار ألزهايمر؟

يمكن أن يُعزى سبب زيادة انتشار ألزهايمر إلى ما يأتي:

  • ارتفاع متوسط العمر المتوقع خلال القرن الماضي: وبذلك زاد انتشار الأمراض المزمنة لدى كبار السن، وقد بلغ عدد المصابين بمرض ألزهايمر 26.6 مليون في جميع أنحاء العالم في عام 2006 م، ومن المتوقع أن يتضاعف الانتشار أربع مرات بحلول عام 2050 م، بحيث يكون هناك شخص واحد من كل 85 شخصًا مصابًا بالمرض،[٢] وإن أسباب ذلك غير واضحة، ولكن يمكن أن تكون عوامل بيئية.[٣]
  • زيادة تشخيص مرض الزهايمر: تُعزى الزيادة في الأعداد إلى الزيادة المستمرة في حجم السكان الأكبر سناً.[٢]
  • نمط الحياة غير الصحي: من المتوقع أن يزيد انتشار الزهايمر بسبب التدخين وارتفاع مؤشر كتلة الجسم وارتفاع نسبة السكر في الدم وما إلى ذلك.[٤]


من هو المعرض لخطر الإصابة بمرض ألزهايمر؟

لا يعرف الباحثون بالضبط ما الذي يسبب مرض ألزهايمر، لكن يعتقد أنّ بعض العوامل قد ترفع خطر الإصابة بالمرض، وتتضمن ما يأتي:[٥]

  1. الشيخوخة؛ وتحديدًا الأفراد أكبر من 65 سنة.
  2. النساء أكثر من الرجال.
  3. وجود تاريخ عائلي للإصابة بالمرض.
  4. الإصابة بمتلازمة داون.
  5. حدوث إصابة بالرأس.
  6. عوامل أخرى مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم).
  7. إصابات الدماغ الشديدة أو المتكررة.[٦]
  8. التعرض لبعض الملوثات البيئية، مثل المعادن السامة ومبيدات الآفات والمواد الكيميائية الصناعية.[٦]




مع أنّ التحسينات في نمط الحياة لدى البالغين في البلدان المتقدمة وأماكن أخرى، بما في ذلك زيادة فرص الحصول على التعليم وزيادة الاهتمام بقضايا صحة القلب، أدت إلى انخفاض معدل الإصابة بألزهايمر في السنوات الأخيرة، ولكن إجمالي عدد المصابين به لا يزال في ارتفاع بسبب شيخوخة السكان، كما أنّ معدلات السمنة والسكري وأنماط الحياة التي تتسم بقلة الحركة لدى الشباب آخذة في الارتفاع بسرعة، وهذه عوامل خطر للإصابة.




كيف أتجنب الإصابة بالزهايمر؟

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد الاستراتيجيات التي تساعد على الوقاية من مرض ألزهايمر، ولكن بشكل عام، يمكن للخطوات التالية أن تعزز الصحة العامة الجيدة:[٦]

  • الإقلاع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي.
  • السيطرة على عوامل الخطر أمراض الأوعية الدموية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسكري.
  • اتباع نظام غذائي صحي متوازن وغني بالخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون، وخاصة مصادر البروتين التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية.
  • الحفاظ على النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية.
  • الحفاظ على النشاط الاجتماعي.
  • الاعتناء بالصحة النفسية والعقلية.
  • استخدام مهارات التفكير والإدراك، مثل مهارات الذاكرة.


المراجع

  1. ↑ "Alzheimer's disease", mayoclinic, Retrieved 5/9/2022. Edited.
  2. ^ أ ب "Trends in the incidence and prevalence of Alzheimer’s disease, dementia, and cognitive impairment in the United States*", ncbi, Retrieved 5/9/2022. Edited.
  3. ↑ "Alzheimer’s Incidence is Rising, Not Falling, a Researcher Says", alzforum, Retrieved 5/9/2022. Edited.
  4. ↑ "Global Dementia Cases Forecasted to Triple by 2050", Alzheimer's Association International Conference, Retrieved 5/9/2022. Edited.
  5. ↑ "Causes of Alzheimer's Disease", WebMD, Retrieved 5/9/2022. Edited.
  6. ^ أ ب ت "Alzheimer's prevention: Does it exist?", mayoclinic, Retrieved 5/9/2022. Edited.