تم وصف الدماغ بأنه من أكثر الأشياء تعقيداً في الحياة، فهو مسؤول عن كل الأمور التي يفعلها الإنسان، ويفكر بها، ويشعر بها، ويقولها، وهو ما يجعله على طبيعته ويمكّنه من ممارسة الأنشطة اليومية، ولكن كيف يعمل الدماغ؟[١]

كيف يعمل الدماغ؟

يعمل الدماغ عن طريق الخلايا العصبية (Neurons) التي تعمل على إرسال المعلومات على شكل نبضات عصبية (إشارات كهربائية) إلى الخلايا العصبية الأخرى، إذ يتكون الدماغ من حوالي 85 مليار خلية عصبية، وتتصل كل خلية عصبية بحوالي 10 آلاف خلية عصبية أخرى، مما يؤدي إلى عدد كبير من الاتصالات في الدماغ التي تشبه شبكة عنكبوتية كثيفة للغاية، وتسمح هذه الشبكة من الاتصالات بالقيام بعمليات التفكير، والرؤية، والكتابة، والتحدث، والحساب، والقفز، والكثير من الأمور الأخرى، حيثُ يمكن تشبيه عمل الدماغ بعمل جهاز الحاسوب إلى حد ما، إذ يقوم باستقبال المعلومات من الجسم والحواس، وتحليلها، ثم إرسالها مرة أخرى إلى الأعضاء، على سبيل المثال: عندما يقوم الإنسان بالكتابة تقوم بعض الخلايا العصبية بإرسال رسالة (تحريك الأصابع) إلى خلايا عصبية أخرى، التي بدورها تنقل هذه الرسالة عبر الأعصاب إلى الأصابع لتكتب.[٢][٣] 




الدماغ هو العضو المسؤول عن التفكير والذاكرة والعواطف ويتحكم بعمليات وحواس الجسم المختلفة، مثل: اللمس، والحركة، والرؤية، والتنفس، والجوع، ودرجة حرارة الجسم، كما أنّ الدماغ والنخاع الشوكي يشكلان معاً الجهاز العصبي المركزي (CNS).



[٤]


ما هي أجزاء الدماغ الرئيسية ووظائفها؟ 

توجد العديد من الأجزاء في الدماغ التي تعمل مع بعضها البعض بحيثُ يكون لكل منها وظيفة محددة، والتي تتراوح بين التحكم في معدل ضربات القلب إلى التحكم في المزاج، وكما ذكرنا سابقاً فإنّ الدماغ يتصل مع باقي أجزاء الجسم من خلال شبكة معقدة من الأعصاب التي تعمل على إيصال المعلومات إلى أجزاء الجسم خلال ثواني معدودة،[٥] وفيما يلي بيان أجزاء الدماغ الرئيسية ووظائفها:[١]

  • المخ: (Cerebrum)، وهو الجزء الأكبر من الدماغ المسؤول عن التفكير، والسلوك، والحركة، والمشاعر، والشخصية، والحواس، مثل: البصر والسمع، ويتكون من نصفين، بحيث يتحكم النصف الأيمن من المخ بالجزء الأيسر من الجسم، بينما يتحكم النصف الأيسر منه بالجزء الأيمن من الجسم. 
  • المخيخ: (Cerebellum)، يقع فوق الجزء الخلفي من الرقبة، ويُعد هو الجزء المسؤول عن التوازن وتنسيق الحركة. 
  • جذع الدماغ: (Brain stem)، هو الجزء السفلي من الدماغ الذي يتصل بالحبل الشوكي، ويتحكم بالوظائف اللاإرادية في الجسم، مثل: التنفس، وضربات القلب، وعمليات الهضم، والتحكم بدرجات الحرارة.
  • الغدة النخامية: (Pituitary gland)، تعرف بأنها غدة صغيرة بحجم حبة البازلاء، وتكون مسؤولة عن العديد من الوظائف في الجسم، وتتضمن: إنتاج وإفراز الهرمونات؛ مثل هرمون النمو، فهي تلعب دوراً كبيراً في سن البلوغ، بالإضافة إلى أنها تتحكم بالعديد من الهرمونات الأخرى؛ مثل: الهرمونات التي تُنظم مستويات السكر والماء في الجسم.[٦]
  • منطقة تحت المهاد: (Hypothalamus)، وهو الجزء المسؤول عن تنظيم درجة حرارة الجسم، فعندما تكون درجة حرارة الجسم مرتفعة تُصدر منطقة تحت المهاد أمراً بالتعرق، وإذا كان الجسم باردًا فإنها تجعله يرتعش، ومن الجدير بالذكر أن الارتعاش والتعرق هي طريقة الجسم لتنظيم درجة الحرارة وإبقائها ضمن معدلاتها الطبيعية.[٦]


ما هي فصوص الدماغ وبماذا تتحكم؟ 

ينقسم الدماغ أيضاً إلى العديد من الفصوص، وهي كالتالي:[٧]

  • الفص الجبهي: (Frontal lobe)، وهو الفص المسؤول عن الوظيفة الحركية للجسم، وحل المشكلات، وإصدار الأحكام. 
  • الفص الجداري: (Parietal lobe)، يتحكم هذا الفص بعمليات الإحساس؛ وهو المسؤول عن وضعية الجسم وطريقة الكتابة. 
  • الفص الصدغي: (Temporal lobe)، وهو المسؤول عن عملية السمع والذاكرة. 
  • الفص القذالي: (Occipital lobe)، ويحتوي على نظام المعالجة البصرية للدماغ.


كم تبلغ نسبة الدماغ التي يستخدمها الإنسان؟

وجدت الدراسات أن البشر يستخدمون ما يقارب 100% من أدمغتهم على مدار اليوم، بالإضافة إلى نسبة كبيرة من الدماغ تكون نشطة حتى عندما يكون الشخص نائماً أو مستريحاً ولا يفعل شيء، وبشكل عام تختلف النسبة المئوية التي يتم استخدامها من الدماغ من شخص لآخر، وذلك اعتماداً على ما يفعله الإنسان أو ما يفكر فيه.[٨][٩]


نصائح لتحسين وظائف الدماغ 

يتأثر الدماغ بنمط حياة الإنسان، ونظامه الغذائي، ومستوى نشاطه، لذلك يمكن اتباع النصائح التالية لتحسين وظائف الدماغ:[٨]

  • اتباع نظام غذائي متوازن: عن طريق تناول ما يلي:[٨]
  • الفواكه، والخضراوات الغنية بفيتامين هـ، والبيتا كاروتين؛ ومن ضمنها: السبانخ، والبروكلي، والتوت الأزرق، والفلفل الأحمر، والبطاطا الحلوة.
  • الأسماك، مثل: السلمون، والماكريل، والتونة، فهي غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تدعم الوظيفة الإدراكية في الجسم.
  • الجوز، إذ إنّه غني بمضادات الأكسدة.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: فقد تساعد على تقليل خطر الإصابة بالخَرف.
  • المحافظة على نشاط الدماغ: وذلك من خلال ممارسة تمارين تدريب الدماغ. 


المراجع

  1. ^ أ ب " Your brain – what it is and what it does", ageuk, Retrieved 29/10/2021. Edited.
  2. ↑ "How does the brain work?", ncbi, Retrieved 29/10/2021. Edited.
  3. ↑ "Understanding Your Brain to Help You Learn Better", kids.frontiersin, Retrieved 29/10/2021. Edited.
  4. ↑ "Brain Anatomy and How the Brain Works", hopkinsmedicine, Retrieved 29/10/2021. Edited.
  5. ↑ "Slide show: How your brain works", mayoclinic, Retrieved 29/10/2021. Edited.
  6. ^ أ ب "Your Brain & Nervous System", rchsd, Retrieved 29/10/2021. Edited.
  7. ↑ " Picture of the Brain ", webmd, Retrieved 29/10/2021. Edited.
  8. ^ أ ب ت "How much of our brain do we use?", medicalnewstoday, Retrieved 29/10/2021. Edited.
  9. ↑ "How Much of Our Brains Do We Use?", wonderopolis, Retrieved 29/10/2021. Edited.